Que cuidarte sea un placer

PARTE 1: Introducción al Ayurveda
<ins>Objetivos:</ins> Conocer las bases de la medicina ayurvédica Acercar recursos para la autogestión en salud Estimular el autorregistro y el autoconocimiento a través de la perspectiva ayurvedica Promover una alimentación saludable y energizante. 
<ins>Contenido: </ins>
Qué es el ayurveda, y qué beneficios tiene para la salud en el día a día. Cómo comprender mi constitución según el ayurveda? Teoría de los 5 elementos Qué son los DOSHAS Doshas en equilibrio y desequilibrio Cómo recobrar el estado de equilibrio - herramientas que propone el ayurveda Salud digestiva: AGNI Alimentación sattvica 
PARTE 2: Cuidados según las estaciones. (Invierno )
<ins>Objetivos:</ins>
Profundizar en el conocimiento de la medicina ayurveda. Comprender los biorritmos en las diferentes estaciones Compartir recursos para abordar los desequilibrios frecuentes del invierno Armar un botiquín natural para el invierno 
<ins>Contenido: </ins>
Trikaladosha Energía del Invierno - Kapha Dinacharya para el invierno Recursos para atravesar el invierno -Alimentación neuroprotectora -Hierbas - especias para invierno -Infusiones 
-Botiquin de invierno - Jarabe para la tos, vitamina C, amalaki, llantén, ambay 
-Baños de sol 
-Pranayamas calentantes &nbsp;