Plan mensual
Exclusivo 3M: Evolución Guiada | Donde tu agenda y tu energía marcan el camino.
AR$180.000/ mes
Descripción
¿Te cuesta mantener la constancia en el gimnasio? Lo entiendo.
La mayoría de los planes fallan porque intentan que vos te adaptes a ellos. En Rakisuam | Centro Integral de Bienestar Corporal, lo hago al revés: diseño el plan para que se adapte a tu vida, tus horarios y tu nivel actual.
¿En qué consiste este plan de 3 meses?
Este no es un PDF genérico. Es una hoja de ruta diseñada exclusivamente para vos, enfocada en crear el hábito sin que el ejercicio se sienta como una carga.
La mayoría de los planes fallan porque intentan que vos te adaptes a ellos. En Rakisuam | Centro Integral de Bienestar Corporal, lo hago al revés: diseño el plan para que se adapte a tu vida, tus horarios y tu nivel actual.
¿En qué consiste este plan de 3 meses?
Este no es un PDF genérico. Es una hoja de ruta diseñada exclusivamente para vos, enfocada en crear el hábito sin que el ejercicio se sienta como una carga.
- Mes 1 | Activación y Confianza: Nos enfocamos en que aprendas los movimientos básicos y te sientas cómodo/a en Rakisuam. El objetivo es "aparecer" y ganar seguridad.
- Mes 2 | Ritmo y Progreso: Una vez consolidado el hábito, ajustamos la intensidad para que empieces a ver y sentir los primeros cambios reales en tu energía y cuerpo.
- Mes 3 | Consolidación y Autonomía: Refinamos los detalles para que el ejercicio ya sea parte natural de tu día a día. Estarás entrenando por convicción, no por obligación.
- Rutina 100% Personalizada: Ajustada a tus objetivos (salud, estética, movilidad o fuerza) y al equipo que tengas disponible.
- Acompañamiento Directo: Resolución de dudas vía WhatsApp para que nunca te sientas perdido/a frente a una máquina o elementos.
- Ajustes Semanales: Si tu semana se complica, adaptamos la rutina. Lo importante es no parar, no la perfección.
- Guía de Ejecución: Explicaciones claras de cada ejercicio para evitar lesiones y ganar técnica.
Servicios incluidos
Reservá cualquiera de estos servicios con tu plan mensual
FAQ
Preguntas frecuentes
No te preocupes, la vida puede ser impredecible. Solo avísame y ajustamos tu plan. Lo importante es que puedas retomar tu rutina sin sentir que has fallado. Estoy para apoyarte en cada paso de tu camino hacia tus objetivos.
No te preocupes, el primer mes es de adaptación. Te proporcionaré rutinas simples y claras para guiarte en cada ejercicio. Comenzarás de forma segura y progresiva, sin presiones, para que disfrutes el proceso.
Vos decides el tiempo que tienes. Si solo son 30 o 45 minutos, creamos una rutina eficiente y efectiva. Es mejor dedicar media hora que no ir; cada minuto cuenta para tu bienestar y objetivos.
No aplico dietas estrictas que te hagan renunciar a tus gustos. Te ofrezco pautas nutricionales, que se adaptan a tu estilo de vida, promoviendo hábitos saludables sostenibles y disfrutando de la comida.
AR$180.000/ mes