Bienestar & Autodesarrollo

Un programa para aprender a gestionar y practicar un descanso de alta calidad, profundo y sostenido, sin recurrir a estímulos químicos.

DIRIGIDO A: Toda persona con dificultades para conciliar y sostener el sueño cotidiano y de buena calidad.

OBJETIVO: Brindarte herramientas útiles y concretas para reeducar al organismo y aprender a dormir.
 
¿Cómo es?

VIVENCIAL: 6 encuentros online y en vivo, con grupos reducidos, fomentando vínculos de confianza. Brindando datos e info precisa para generar los resultados que estás buscando.

INDIVIUAL: Un encuentro 1:1 con cada participante para conocernos mejor y trabajar en sus objetivos desde su mirada personal, buscando comprender su diálogo interno y reflexionando sobre sus creencias personales.

PRÁCTICO: Ejercicios, retos semanales y variedad de dinámicas para descubrir tu propia forma de combatir el insomnio de manera sostenida.

 
¿Qué incluye?

<ul>
<li style="margin-left:54pt;">6 encuentros online de 2 hs</li>
<li style="margin-left:54pt;">1 sesión de coaching individual</li>
<li style="margin-left:54pt;">Material descargable</li>
<li style="margin-left:54pt;">Meditaciones y visualizaciones guiadas</li>
<li style="margin-left:54pt;">Lectura complementaria (opcional)</li>
</ul>
 
Encuentros en VIVO

 1 -&gt; 01 de noviembre
2 -&gt; 08 de noviembre
3 -&gt; 15 de noviembre
4 -&gt; 22 de noviembre
5 -&gt; 29 de noviembre
6 -&gt; 06 de diciembre

 
 
 
Se trata de aprender a conocerse y aceptarse, y así armar una estrategia personal, tu propio sistema, un kit personalizado de herramientas y recursos a tu medida para calmar tu mente, relajarte y descansar bien todas las noches.
 
 
COORDINACIÓN: Lucila Stulich Comunicóloga, Coach, e Instructora de Yoga y meditación
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