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En esta Guía semanal, encontrarás ideas para organizar tu semana. Con nuevas opciones para variar en tu alimentación, aportando todos los nutrientes necesarios para potenciar la salud de tu organismo. Incluír todos los grupos de alimentos es fundamental.
En las primeras páginas encontrarás un repaso de todos los grupos de alimentos para que vos también puedas entender cómo se realiza el armado de platos sin que falte ningún nutriente, contemplando los hidratos de carbono, las proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
En esta guía tenés también opciones de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas para una semana completa
Inlcuye ingredientes, formas de preparación e imágenes de cada receta
Si querés mejorar tu aliementación sin caer en un plan estricto, o simplemente abrir tu abanico de alternativas, esta guía es para vos!
Que lo disfrutes 😁