- Ejercicios Hipopresivos Estáticos
- Ejercicios Hipopresivos Dinámicos

-	Instructora Ejercicios Hipopresivos Nivel 1 y 2 

Nivel 3

•    LPF y técnicas neurodinámicas
•    LPF y liberación miofascial
•    LPF y fisiología respiratoria
•    LPF y sistema emocional
•    Sistema neurovegetativa
•    Biomecánica pelviperineal


Trainer Certificada en Low Pressure Fitness 

 Nivel 1 

•    Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
•    Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones.
•    Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
•    Hipopresivos de nivel 1

Trainer Certificada en Low Pressure Fitness

 Nivel 2
•    Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios
•    Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2
•    LPF en movimiento Nivel 2
•    Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF

Trainer Certificada en Low Pressure Fitness por The International Hypopressive & Physical Therapy Institute.

Low Pressure Fitnnes es un Programa  de entrenamiento Postural y Respiratorio, que combina varias técnicas dentro de las cuales se encuentran:

-La técnica  hipopresiva,
-La técnica  depresiva,
- Miofascial
- Neurodinámica
- reeducación postural 
- y la metodología más avanzada en ciencias del ejercicio. 

Es un  entrenamiento de baja presión. Entrena las principales cadenas musculares disminuyendo la presión intraabdominal y ayuda a gestionarlas de la mejor manera posible. Las clases LPF son una oportunidad de sanar desde el  interior  al exterior. 

Para las prácticas vamos a necesitar: 

-	Una colchoneta o mat de yoga 
-	Top, remera al cuerpo, calzas, jogging o algo con lo que te sientas 
cómoda
-	No necesitas utilizar ningún calzado
-	Al contratar el pack, tienes como obsequio una entrevista inicial (vía zoom) personalizada (en un día y horario a convenir) en la cual hacemos unos test, armamos tu ficha y te indico como hacerte las fotos para hacer el seguimiento (antes y después).


LOW PRESSURE FITNESS (NIVEL 1) INICIAL 

Low Pressure Fitnnes es un Programa  de entrenamiento Postural y Respiratorio, que combina varias técnicas dentro de las cuales se encuentran:
-La técnica  hipopresiva,
-La técnica  depresiva,
- Miofascial
- Neurodinámica
- reeducación postural 
- y la metodología más avanzada en ciencias del ejercicio. 

Es un  entrenamiento de baja presión. Entrena las principales cadenas musculares disminuyendo la presión intraabdominal y ayuda a gestionarlas de la mejor manera posible. Las clases LPF son una oportunidad de sanar desde el  interior  al exterior. 
Para las prácticas vamos a necesitar: 
-	Una colchoneta o mat de yoga 
-	Top, remera al cuerpo, calzas, jogging o algo con lo que te sientas cómoda
-	No necesitas utilizar ningún calzado
-	Al contratar el pack, tienes como obsequio una entrevista Inicial (vía zoom) personalizada (en un día y horario a convenir) en la cual hacemos unos test, armamos tu ficha y te indico como hacerte las fotos para hacer el seguimiento (antes y después).


LOW PRESSURE FITNESS (NIVEL 2-3) INTERMEDIO /AVANZADO 

Programa de 4 videos con clases pregrabadas Nivel Inicial,  teórico - práctico de 40 minutos aprox. (1 por semana).

Las clases incluyen una primera parte, en donde aprenderás las técnicas de los ejercicios, una segunda parte en donde se practican los mismos y se finaliza con una relajación guiada.

Las clases se enviarán por medio de un link de YouTube y son de acceso Ilimitado. Lo puedes ver en cualquier momento y las veces que quieras.

Tendrás la posibilidad de realizar todas las consultas que necesites (durante las 4 semanas) ya sea por medio de Instagram o por mail a: gabyhipopresivoslpf@gmail.com

Adicionalmente te brindare una guía de alimentación saludable, para que  si lo deseas acompañes el entrenamiento, buscando adoptar un nuevo estilo de vida, mejorando tus hábitos alimenticios. (El mismo ha sido realizado por una nutricionista)

Al contratar el programa, tienes como obsequio una entrevista inicial (vía zoom) personalizada (en un día y horario a convenir) en la cual hacemos unos test, armamos tu ficha y te indico como hacerte las fotos para hacer el seguimiento (antes y después)

Bancar a Gabriela

Bancar

Bancar desde